2026. április 27. és május 2. között vettem részt az Erasmus+ Resilience and Wellbeing Strength for Teachers című tanfolyamon. A csoportomban 5 görög, 1 ciprusi és 1 spanyol kolléga volt rajtam kívül, és így kilencünket csodálatosan fogta össze Susan Gagliano, a trénerünk. Nagy lelkesedéssel érkeztem, de a tanfolyam messze túlszárnyalta elvárásaimat.

Tisztáztuk, mit is jelent a reziliencia és a lelki jóllét fogalma, betekintést nyertünk a pozitív pszichológia különböző területeibe. Megismerkedtünk a PERMAH-modellel, valamint a mindfulness világában merültünk el. Az elméleti képzést mindig gyakorlat is követte tantermen belül és kívül is. Miután tudatosítottuk, miért is fontos egy tanár lelki jólléte, határainak kijelölése és az asszertív kommunikáció, megvizsgáltuk mindezt a tanulók és szüleik oldaláról is. Ennek a hármasnak (tanár-diák-szülő) együtt kell működni, és mindannyiuk lelki jólléte fontos, nem billenhet el egyoldalúan a mérleg. 

Mivel élete során mindenki megtapasztalja időnként a kiégés folyamatát, illetve az ellene való sikeres vagy akár sikertelen küzdelmet is, a tanfolyam hatalmas segítség volt számomra, energizálva és feltöltődve tértem haza. A tanult technikákat, tanórán használható bemelegítő feladatokat már be is építettem a mindennapi gyakorlatba. Boldogsággal tölt el, hogy nemzetközi kapcsolataim is gazdagodtak, a külföldi kollégákkal azóta is tartjuk a kapcsolatot. 

Firenze történelmi atmoszférája, gyönyörű helyszínei nagy mértékben emelték az ott tartózkodásom színvonalát, ez a csodálatos város és a környező települések csodálatos kultúrsokkot okoztak számomra. Nem tudtam betelni velük, minden nap valami újat, valami fantasztikusat láthattam. Hálás vagyok, hogy részt vehettem a tanfolyamon.

Somogyi Rita