2023. 07.09-07.15. között alkalmam nyílt részt venni a tűz és a jég országában, Izlandon tartott Erasmus+ kurzuson. Voltam már előtte is tanártovábbképzésen, de ennek a kurzusnak a helyszíne ezúttal talán jobban megmozgatta a fantáziámat. A tanfolyam, a Well-Being and Stress Management (a stressz és a jóllét összeférhetetlensége, ahogyan én fordítom) ebben a környezetben nagyon hihetőnek tűnt. Az izlandi well-being, a kurzusom címe is, nagyon sok mindentől függ. 

A környezet: a természet megnyilvánulási formáinak ilyen extrém változatai között élve, mint például az ismétlődő vulkán kitörések, a nagyon hosszú, hideg és sötét tél, a termőföld hiánya, a fák ritkasága, az emberek megtanultak mindennek örülni, ami körülöttük van. Valamint az egész sziget gyakorlatilag folyamatos mozgásban van, az Eurázsiai és Észak-Atlanti tektonikus lemezek évente kettő centiméterrel távolodnak el egymástól, Izland folyamatosan szakad ketté. Az izlandi embernek muszáj együtt élni a természettel, használni és egyben tisztelni az adottságokat, lehetőségeket. Erre példa, hogy megújuló, főként geotermikus és vízenergiát használnak. A tanfolyam alatt megtett Golden Circle Tour alatt alkalmunk volt látni jó pár természeti csodát. (pl Thingvellir, Geysir, Gullfoss) 

Az ember: az izlandiak nagyon nagy hangsúlyt fektetnek az állandó testmozgásra az elme pallérozása mellett. A gyerekek az iskolában rengeteget mozognak, az úszás beépítve az órarendbe. Rengeteget futnak vagy fociznak. Az egyik alkalommal Reykjavikban belebotlottam egy szombati focimeccsbe. Olyan lelkesedést, olyan zsúfolásig telt lelátót láttam, mint itthon egy NBI-es meccsen Budapesten valamelyik stadionban. Majd, amikor megkérdeztem ki játszik, kiderült, hogy két iskola lánycsapata, akiknek a szülők és a társaik szurkolnak ilyen lekelesen, és teszem hozzá kulturáltan. Az iskolai nevelés fontos eleme, hogy nem szólnak rá mindenért a diákokra, tulajdonképpen nincs igazán fegyelmezés, ami igazán stresszmentesen hangzik. 

A tanfolyam: a jóllét eléréséhez vezető gyakorlatokból mi a kurzuson kaptunk rövid, de emlékezetes ízelítőt, a tanárokat kényeztető kirándulások, a Blue Lagoon-ban való üdítő fürdőzés, a közös ételmegosztó est, a közös énekléssel, a megtett túrák mind a nyitottságot, a befogadást és a környezettel összhangban való lét fontosságát erősítették meg bennünk. A képzés során trénereink megismertettek minket a tanításban használatos technikákból egy csokorra valóval, pilátes, classroom yoga, légzés technikák, játékok formájában. A görög, olasz, lengyel és magyar kollégákkal jó kapcsolatokat építettünk ki, egymástól is tanultunk lazító, vagy éppen energetizáló, érzelmi intelligenciát fejlesztő, közösségépítő gyakorlatokat, amiknek visszatérve jó hasznát vehetjük.

Ha egy mondatban kellene összefoglalnom az élményeimet, azt mondanám, Izland maga a példa arra, hogyan lehet jólétben és jóllétben megélni egy életet, a természet erejét és ajándékait a legnagyobb tiszteletben tartva. A továbbiakban, saját tanítási gyakorlatomba ezt folyamatos szakmai megújulással, nyitottsággal és pozitív kommunikációval tudom majd beépíteni.

Összességében a Well-being and Stress Management kurzus, (a Smart Teachers Play More szervezésében), a címének megfelelően a tanárok és diákok jóllétének eléréséhez vezető jógyakorlatok tekintetében sokat adott. Nagy köszönet a lehetőségért az Erasmus+ rendszerének.