Előző iskolámban vettem már részt Erasmus+ programon, így jelenlegi munkahelyemen is nagy örömmel jelentkeztem rá. A kétéves pályázati ciklus első állomása számomra Tenerifén volt, 2024.07.19-től 2024.07.23-ig tartott. Nagyon örültem, hogy ide utazhatok, mert Monaco után ez volt a második gyerekkori álmom.

A képzést széleskörű angol szókincs jellemezte, de ha a csoportunkban érkeztek mások is ugyanabból az országból, akkor lehetséges volt a fordítás, mint segítség.

Rengeteg hasznos ismerkedős és csapatépítő játékot tanultunk, ami éppúgy használható felnőttek, mint gyerekek számára. Így jól beépíthetőek például osztályfőnöki órák, osztálykirándulások részeként. Voltak nagyon viccesek, és voltak fizikai aktivítást igénylőek is. Minden reggel ezzel kezdtünk a csoportban, de volt olyan nap, amikor különböző csoportok közötti játék került sorra.

Megismertünk mindfulness (tudatos jelenlét) és relaxációs gyakorlatokat is, amelyek segítik a stresszoldást. Ezek voltak például a tudatos jelenlét három lépése, diverse forest (sokszínű erdő), quiet walk (csendes séta), shaking + bounce (rázás és ugrálás), guided meditation journeys (irányított meditációs utazások), blow out candles (elfújlni a gyertyákat).

A következő blokk a vegetatív idegrendszerről szólt. Itt a következőkről hallottunk: túlélési válaszok, a három neurális állapot, kézmodell, reakciók, a stressz ciklusának befejezése.

Legvégül az érzelmi műveltség és intelligencia került sorra, úgy, mint érzelmi kapszulák, body mapping (testtérképezés), 2nd wave (mit érzek valakivel kapcsolatban), getting closer, emotional compass (érzelmi iránytű). Itt is voltak gyakorlatok, például: streng process (erős vagyok, amikor …), face off (szembenézés), listening hare (a hallgató nyúl).

A magas színvonalú tudásmegosztáson kívül lehetőségünk volt városnézésen részt venni, Anaga Rural Parkban kirándulni, amely egy szubtrópusi babérerdő és UNESCO bioszféra-rezervátum, valamint felmentünk a Teidehez, ami Tenerife ikonikus vulkánja, és egyben Spanyolország legmagasabb csúcsa.

A szabadidőmben pedig átmentem a sziget másik felére, a Los Giganteshez, részt vettem egy naplementés hajókiránduláson, egy apró katamaránon az óceánon, valamint egy napot töltöttem a Playa de Las Teresitas strandon, amely Tenerife egyik legismertebb homokos strandja.

Nagyszerű ismereteket és átlagon felüli élményeket kaptam, nagyon ajánlom mindenki számára.