A kiegyensúlyozott tanárstresszkezelés az iskolában, konfliktushelyzetek feloldása, én-határok védelme - tanártovábbképzés

Az Erasmus+ programjaként lehetőségem volt, hogy nemzetközi színtéren, külföldi kollégák társaságában képeznem magam. 2025. augusztusában részt vehettem egy 6 napos, 30 órás pedagógus-továbbképzésen Rovinjban, amely a tanári stresszkezelésre, a konfliktushelyzetek konstruktív feloldására és az egészséges én-határok kialakítására fókuszált.

Lelkes és nagyon hiteles mentorunk, Benkő Imola Orsolya, már az első perctől világossá tette, hogy a képzésen nem elméleti előadásokat fogunk hallgatni, hanem saját élményen alapuló, aktív, gyakorlatorientált munkára számíthatunk.

A hét során számos olyan módszert ismertem meg, amelyek segítenek a mindennapi pedagógiai helyzetekben megőrizni a belső egyensúlyt és az asszertív kommunikációt. A bemelegítő és ismerkedő játékok után lehetőségünk nyílt egyfajta „panaszfal” keretében megosztani a szakmai nehézségeinket, majd státusz- és szerepgyakorlatokon keresztül rávilágítani arra, hogyan látjuk saját tanári szerepünket.

Kiemelt helyet kaptak a relaxációs, meditációs és tudatos jelenlétet fejlesztő gyakorlatok, amelyek nemcsak a stressz csökkentésében segítenek, hanem a figyelem fókuszálásában is. A szociodráma módszertana különösen hasznosnak bizonyult: valós konfliktushelyzeteket játszottunk újra többféle megoldási stratégiával, ami lehetőséget adott biztonságos környezetben kísérletezni és reflektálni. Ezek során megtapasztaltam, milyen erőt ad, ha képes vagyok magabiztosan meghúzni a saját határaimat, és ezt egyértelműen kommunikálni a diákok, kollégák vagy szülők felé.

A vita és veszekedés közötti különbséget interaktív gyakorlatok révén dolgoztuk fel, így fejlődött érvelési technikánk és vitakultúránk. Ez a tudás hosszú távon segíthet a munkahelyi félreértések és sértődések megelőzésében. A „vágyak-térképe” feladat pedig abban támogatta a résztvevőket, hogy tudatosítsák, milyen pedagógusnak látják magukat most és milyennek szeretnének válni, és ehhez milyen személyes és szakmai lépések szükségesek.

A képzés végére nemcsak új módszereket, hanem szemléletváltást is kaptam: jobban érzékelem saját igényeimet, tudatosabban figyelek a belső jelzéseimre, és képes vagyok nemet mondani, ha szükséges. Megtanultam, hogy a határok meghúzása nem elutasítás, hanem a kölcsönös tisztelet alapja.

A feladatok, gyakorlatok és játékok többsége alkalmas osztályok, tanulócsoportok közösségépítésére, valamint a mind segítik a kommunikációt, a diákok konfliktushelyzeteinek különböző megoldási lehetőségeinek elsajátítását. Ezek, osztályfőnökként nagyon jól alkalmazható, hasznos dolgok.

Benkő Imola szakmai felkészültsége, empatikus hozzáállása és a humor tudatos bevonása különösen hozzájárult ahhoz, hogy a tanulás légköre nyitott, támogató és felszabadult legyen.

Nagyon elősegítette a képzések légkörét, hogy kiléptünk a megszokott környezetünkből, és egy idegen, távoli, de gyönyörű jelyen: Rovinj szép városában tartották. A tanfolyam során és a kis városkában folyamatosan lehetőségünk volt az idegen nyelvek, az angol gyakorlására mind szakmai környezetben, mind a mindennapi életben.

Összességében a képzés nemcsak szakmai, hanem személyes fejlődést is hozott számomra, és meggyőződésem, hogy a tanultak a mindennapi tanári munkámban is mérhetően javítani fogják a hatékonyságomat és közérzetemet.

https://photos.app.goo.gl/fDJmKaVzCnodQJed8

Dabas, 2025. 08. 15.                                                                          Pongor Sándor

A 21. századi készségek fejlesztése PBL, MI és alkalmazások segítségével képzésről – Beszámoló

 2024. júliusában lehetőségem volt részt venni a Hungary-Expert egyik tanártovábbképzésén, aminek a Dvorana Gimnasium adott otthont Rovinj belvárosában. A számos tanfolyam közül ezt választottam, hiszen ez tűnt a legalkalmasabbnak a szakmai megújulásomra, fejlődésemre. Legfontosabb célom, hogy új módszereket, lehetőséget tanuljak a felnövekvő új generáció oktatása számára. A tanfolyamon Európa különböző részeiről jöttek a megújulni vágyó kollégák, és az oktatónk egy nagyon jól felkészült, hiteles tanár volt, aki munkája során használja, alkalmazza az általa tanítottakat.

A huszonegyedik század emberének alapvető szükséglete, hogy lépést tartson a folyamatosan változó, megújuló kommunikációs és együttműködési lehetőségekkel. A jelen munkaerőpiac alapkövetelménye, hogy a munkavállalók rendelkezzenek a kor elvárásainak megfelelő kompetenciákkal. Az oktatásnak megfelelő alapot kell teremtenie ezen készségek kialakításához. A diákoknak nemcsak ismerniük kell az aktuális informatikai világ adta lehetőségeket, hanem képesnek kell lenniük az együttműködésre, a közös gondolkodásra és a projektalapú munkára.

Az együttműködésre, a közös gondolkodásra és a projektalapú munkára épülő képzésünk módszereket adott a huszonegyedik századi készségek fejlesztéséhez. A fő témák között szerepelt az AI-gondolkodás tanítása és az innováció folyamatának elsajátítása. Fontosnak tartottuk az empátia tanítását, valamint annak meghatározását, hogy kinek és hogyan alakítsuk ki oktatási módszereinket. Az ötletelés során kiemeltük a 4K-t (kreativitás, kommunikáció, kollaboráció, kritikai gondolkodás), és igyekeztünk pótolni az esetleges hiányosságokat. Kreatív játékokat is játszottunk, például egy tárgy újrahasznosítása egyénileg vagy csoportos innovációs feladatok megoldása. Kiemeltük a szabadság és a sikerélmény megélésének fontosságát.

A továbbképzésen megvizsgáltuk a projektalapú tanítás (PBL) alapjait és főbb céljait. Különös figyelmet fordítottunk az interdiszciplinaritásra: hogyan lehet a különböző tantárgyakat összefonni és tanítani egy adott projekt során. Megvizsgáltuk a PBL tervezésének lépéseit, mint a célkitűzés,  a vezérkérdés, a fenntartható kutatás, a hitelesség vagy pl. a diákok hangja. A különböző szakaszok részletezése során kitértünk a végcél meghatározására, a vezérkérdés kidolgozására, az értékelés tervezésére, valamint az eszközök és tevékenységek kiválasztására. A gyakorlati feladatok között szerepelt – a három csapatra osztott csoport számára – egy-egy projekt megvalósítása. Ilyen volt például a jövő iskolájának megtervezése, egy marsi kolónia létrehozása és egy fenntartható pénznem kialakítása. A projektek kidolgozása során nagyon fontosnak tartottuk a fenntarthatóság szempontjának kiemelt kezelését.

A közös munka a fenti projektek megbeszélésével indult, majd az AI-vezérelt alkalmazások szerepét vizsgáltuk a PBL-ben. Megterveztük a projekteket, amelyek több órát igényeltek. Kiemeltük, hogy számos AI-vezérelt oktatási alkalmazás létezik, amelyek személyre szabott tanulást biztosíthatnak és visszajelzést adhatnak. Bemutattuk a Canva és Padlet alkalmazásokat, amelyek vizuális tartalmak létrehozására kiválóan alkalmasak.

Megtanultuk a Canva, Padlet és Trello alkalmazások gyakorlati használatát: konkrét feladatokat valósítottunk meg, például szülői értekezlet prezentációját Canvával, osztálykirándulás tervezését Trellóval, fotószavazófal megtervezését Padlettel. Én személy szerint bemutattam a GeoGebra és PhotoMath alkalmazásokat Canva segítségével.

Megismerkedtünk az AI alapú programok működésével és használatukkal. Bemutattuk a ChatGPT alkalmazását különböző szintű teszteken és irodalomtörténeti problémák megoldásában. Betekintést kaptunk a prompt mérnökök munkájába, valamint a kérdésfeltevés és megfogalmazás tanításába. Az AI-vezérelt nyelvoktató programokat is gyakorlatba ültettük, és a már kész projektünket a ChatGPT segítségével újraterveztük, külön napokra lebontva.

Disszemináció és szakmai eszmecsere: a program része volt, hogy egy másik – angol nyelvű – csoporttal megbeszéltük az egyhetes képzés tanulságait és előnyeit. A másik csoport még mélyebben elmerült az AI-alapú alkalmazások használatában. Mindenkire mély benyomást tett a jelenlegi mesterséges intelligencia adta lehetőségek tárháza. A beszélgetés során nemcsak tudásmegosztás és következtetések összegzése zajlott, hanem kitértünk az AI pszichológiai és etikai kérdéseire is, sőt, a beszélgetés során egy kisebb építő jellegű szakmai vita is kialakult.

A továbbképzés során számos olyan programelem is jelen volt, amely lehetőséget biztosított a nemzetközi kapcsolatok építésére, az idegen nyelven való kommunikációra, a szakmai és mindennapi nyelvtudás elmélyítésére. Egyik délután egy szabadulószobás programon közösen vehettünk részt a különböző országokból érkező többi résztvevővel. A játék jó lehetőséget biztosított nemcsak az angol és német nyelv gyakorlására, hanem szakmai irányú beszélgetésekre is.

A továbbképzés utolsó tanítási napjának végén az iskola épületében megszervezett partyn újra lehetőség volt találkozni a többi résztvevővel, ahol ismét alkalmunk nyílt a szakmai kommunikációra és nyelvi ismereteink bővítésére. Az utolsó napon záróprogramként, a disszemináció után, egy délutáni hajókiránduláson ismét vegyesen, felszabadult hangulatban találkozhattunk a nemzetközi csapattal.

A tanfolyam minden napja új ismeretekkel és gyakorlati tapasztalatokkal gazdagított bennünket, amelyek segítségével hatékonyabban tudjuk majd fejleszteni tanítványaink készségeit a 21. század kihívásainak megfelelően. Képzésünk helyszínéről, a középiskola földrajz szakterméből minden nap felejthetetlen panoráma tárult elénk: a rovinji kikötőre és az óvárosra, amelynek csúcsán a Szent Eufémia-templom tündökölt a reggeli napfényben.

Dabas, 2024. augusztus 5.

Pongor Sándor